Was ist Achtsamkeit?

Wir leben in einer reizvollen Welt. Egal, zu welcher Jahreszeit man draußen in der Natur unterwegs ist, es ist einfach herrlich und herrlich entspannend, den Jahreslauf zu beobachten und zu spüren, wie wir alle Teil dieses Lebens sind, dass wir Mutter Erde, Schöpfung oder Natur nennen. Jeder unserer Sinne wird angesprochen. Der Atem fließt. Ein […]

Achtsame Pause

Es hat sich ja längst allgemein herumgesprochen: Auch beim Stress kommt es auf die Dosis an!Tritt Stress nur für eine kurze Zeit und nicht zu stark auf, dann kann unser Körper damit gut umgehen, sich wieder entspannen und alle Stresshormone abbauen. In relativ kurzer Zeit haben wir uns dann erholt und neue Kräfte gesammelt. Und […]

3 Impulse für Weihnachten

Weihnachten steht vor der Tür. Manche freuen sich schon das ganze Jahr darauf. Andere würden am liebsten vorspulen und einfach die nächste Woche ausfallen lassen. Wohl für alle gilt: Die Weihnachtstage werden anstrengend. Im Guten, wie im Schlechten. Zwischen den Jahren, zwischen den Stühlen, zwischen Vorspeise und Nachtisch – nächste Woche ist viel in Bewegung. […]