Was ist Achtsamkeit?

Wir leben in einer reizvollen Welt. Egal, zu welcher Jahreszeit man draußen in der Natur unterwegs ist, es ist einfach herrlich und herrlich entspannend, den Jahreslauf zu beobachten und zu spüren, wie wir alle Teil dieses Lebens sind, dass wir Mutter Erde, Schöpfung oder Natur nennen. Jeder unserer Sinne wird angesprochen. Der Atem fließt. Ein […]

Meditation – bringt das was?

Meditation – Einfach nur sitzen und nichts tun?Bis vor wenigen Jahren dachte man das tatsächlich. Da war Meditation entweder etwas für esoterisch angehauchte Spezialisten oder tief religiöse Mönche. Diplom Psychologe Dr. Ulrich Ott vom BION der Universität Gießen untersucht seit Jahren die Wirkung von Meditation auf unser Gehirn und unseren Körper. Seine Ergebnisse sind erstaunlich!Vom […]

Hallo Welt!

Willkommen zu meinem Blog, meiner Homepage, den Impulsen, Inspirationen und Trainingsangeboten zu ACT – Akzeptanz- und Commitment-Therapie! Ich freue mich, dass Sie, dass Du hier gelandet bist. Und ich wünsche Dir, dass Du viele gute Ideen, Tipps und Trainings von hier für Dich mitnehmen kannst. ACT ist ein relativ neues Mitglied der größeren Familie der […]