Was ist Achtsamkeit?

Wir leben in einer reizvollen Welt. Egal, zu welcher Jahreszeit man draußen in der Natur unterwegs ist, es ist einfach herrlich und herrlich entspannend, den Jahreslauf zu beobachten und zu spüren, wie wir alle Teil dieses Lebens sind, dass wir Mutter Erde, Schöpfung oder Natur nennen. Jeder unserer Sinne wird angesprochen. Der Atem fließt. Ein […]

Achtsame Pause

Es hat sich ja längst allgemein herumgesprochen: Auch beim Stress kommt es auf die Dosis an!Tritt Stress nur für eine kurze Zeit und nicht zu stark auf, dann kann unser Körper damit gut umgehen, sich wieder entspannen und alle Stresshormone abbauen. In relativ kurzer Zeit haben wir uns dann erholt und neue Kräfte gesammelt. Und […]

Hallo Welt!

Willkommen zu meinem Blog, meiner Homepage, den Impulsen, Inspirationen und Trainingsangeboten zu ACT – Akzeptanz- und Commitment-Therapie! Ich freue mich, dass Sie, dass Du hier gelandet bist. Und ich wünsche Dir, dass Du viele gute Ideen, Tipps und Trainings von hier für Dich mitnehmen kannst. ACT ist ein relativ neues Mitglied der größeren Familie der […]